Du er ikke dine tanker

Du er ikke dine tanker…Men hvad er jeg så?

Noget om at omsætte teori til praksis
Hvad betyder det at omsætte teori til praksis?
Mange af os kender en masse teorier. Det kan være teorier om hvordan en hest bør bevæge sig, hvordan man bør tænke, leve, osv osv.

Jeg vil gerne dele et eksempel med jer i dag. Det handler om teorien:
Du er ikke dine tanker..
Hvad betyder det?
For mig var og er det træning i ikke at lade mine tanker bestemme over mine følelser.
Jeg har i mange mange år haft meget højde skræk. En rigtig ubehagelig højde skræk, næsten panisk følelse i kroppen over højder.

For nyligt var jeg ud at flyve, selvom jeg udmærket godt ved at jeg bliver meget nervøs i højder. Denne gang skulle jeg flyve alene uden en kendt person ved min side..
Vi startede på landingsbanen, vi lettede og jeg mærkede ikke så meget, mest fordi jeg var meget træt og små døsede. Vågnede en times tid inde i turen ved at lysene gik i gang med at vise : Ta sele på, mens flyet rystede en del! Tak. Lige det jeg ikke manglede.

Først sagde min hjerne: Nu har du alt muligt grund til at blive bange,.. Så jeg slog tankerne fra og gik ned i min krop. Den var meget afslappet, den var ikke nervøs, bange, utryg eller noget som helst.. Bare fred fyldt..
Min hjerne kom igen: hvad nu hvis vi styrter ned?
Jeg vendte tilbage til min krop igen som stadig var utroligt afslappet.
Jeg valgte at lade min krops fornemmelse fylde og bestemme mit humør, og de nervøse tanker stoppede. Min krop viste mig meget tydeligt at jeg IKKE var mine tanker.
Meget tydeligt.
Og hvor er jeg glad for den læring❤️
For jeg er ikke længere ” sådan en med højde skræk”, men sådan en som har let ved at lade mine nervøse tanker ta over, når jeg er i højder… Og det er håndgribeligt og til at lave om på.
Glæder mig til meget snart at være” sådan en der har det rigtig fint med højder”..